Naikan-Wochenende / 2-Tage-Naikan

Zeit: 1. Tag Beginn 10:00 Uhr, Ende letzter Tag 17:00 Uhr
Kostenbeitrag: Euro 210,- (inkl. Unterkunft & Verpflegung)

... zu den Terminen ... und auf Anfrage individuelle Terminvereinbarung!

 

Ablauf & Setting

Das Naikan-Wochenende ist eine Kurzvariante von Naikan, bei der Sie mit der Naikan-Methode praktisch arbeiten. Das Setting ist wie in einer klassischen Naikan-Woche: Es wird ein Naikan-Platz für Sie vorbereitet, den Sie für Ihre Naikan-Praxis nutzen und wo Sie auch die Nacht verbringen.

Am Beginn gibt es eine ausführliche Einführung in die Naikan-Methode. Danach ziehen Sie sich in die Stille zurück, um mit der Naikan-Methode individuell zu arbeiten. Dabei werden Sie durch Einzelgespräche begleitet. Ein gemeinsames Schlussgespräch bildet den Abschluss der Naikan-Tage.

• Variante 1 für Naikan-Kenner:

Jedes Wochenende kann selbstverständlich individuell für Naikan gegenüber Personen und Themen nach Wahl genutzt werden!

• Variante 2 für Naikan-Anfänger:

Jedes Wochenende kann als Naikan-Einführungswochenende genutzt werden.

• Variante 3 für Naikan-Anfänger und Naikan-Kenner:

Jedes Wochenende steht unter einem speziellen Schwerpunkt, der auf die Qualität der Jahreszeit abgestimmt ist:

• Im Frühling machen wir Hausputz, unnütze Dinge werden aussortiert, Ordnung wird geschaffen.
  
• Der Sommer steht für Wärme, Sonne, Urlaub, wir verbringen normalerweise mehr Zeit mit unseren Lieben.
  
• Der Herbst zählt zu den arbeitsreichsten Zeiten, nach den Sommerferien geht's mit voller Kraft in das Schul- bzw. Arbeitsjahr.
  
• Im Winter erleben wir den Jahreswechsel: Wie war das letzte Jahr, was nehme ich mir für das neue Jahr vor?

Frühling: Thema Ordnung, Reinigung

Wie funktioniert das eigentlich beim Naikan, dass Ordnung in unserem Innenleben entsteht? Warum fühlen wir uns durch die Naikan-Praxis gereinigt? Wie können wir das ordnende und reinigende Naikan-Element im Alltag stärken?
Für die Naikan-Praxis wird empfohlen Personen oder Themen zu wählen, bei denen man etwas "in Ordnung bringen" möchte.

Sommer: Thema Partnerschaft, Familie, Freundschaft

Die positive Wirkung des Naikan auf unsere Beziehungen bedarf wohl keiner Erklärung. Weil wir sehr leicht nachlässig in unserem Alltag werden ist es immer hilfreich, wenn wir unser Verhalten in unseren engsten Beziehungen überprüfen. Denn schließlich wünschen wir uns glückliche Beziehungen: Im Naikan können wir lernen, wie wir aktiv dazu beitragen können.
Für die Naikan-Praxis wird empfohlen Partner/in, Familienmitglieder, Freundschaften zu betrachten.

Herbst: Thema Arbeit, Beruf

Wie kann ich Naikan im beruflichen Umfeld nutzen? Ich kann Situationen mit Naikan nachher analysieren, aber ich kann mich mit Naikan auch auf Situationen vorbereiten. Hier geht es um die vielfältigen praktischen Möglichkeiten von Naikan im beruflichen Alltag.
Für die Naikan-Praxis wird empfohlen Personen aus dem beruflichen Umfeld zu wählen, es kann mit Themen wie Arbeit, Beruf, Studium gearbeitet werden.

Winter: Thema Jahresrückblick, Jahresausblick

Was habe ich im vergangenen Jahr erlebt? Welche Menschen und Situationen sind mir begegnet? Naikan dient uns als Instrument, um auf das Jahr zurück zu blicken und innerlich abzuschließen. Und es dient uns als Ausblick in das kommende Jahr. Es gibt viele Varianten und Blickwinkel, wie wir Naikan diesbezüglich einsetzen können.
Für die Naikan-Praxis dient das vergangene Jahr als Zeitrahmen, in dem verschiedene Personen und Themen betrachtet werden.

Die Wochenenden sind nicht aufbauend konzipiert, sie stehen lediglich unter verschiedenen Schwerpunktthemen.

Ein typischer Tagesablauf während eines Naikan-Wochenendes im Insightvoice Naikan Center Vienna gestaltet sich wie folgt:

1. Tag:
10:00 Uhr: Start, gemeinsame Einführung
11:00 Uhr: Beginn der Naikan-Übung
12:00 Uhr: 1. Einzelgespräch
13:00 Uhr: Mittagessen
13:30 Uhr: 2. Einzelgespräch
14:45 Uhr: 3. Einzelgespräch
16:00 Uhr: 4. Einzelgespräch
17:15 Uhr: 5. Einzelgespräch
18:00 Uhr: Abendessen
18:45 Uhr: 6. Einzelgespräch
20:00 Uhr: 7. Einzelgespräch
21:15 Uhr: 8. Einzelgespräch
danach Ende des Naikan-Tages
2. Tag:
7:00 Uhr: Aufstehen
7:30 Uhr: Beginn der Naikan-Übung
8:00 Uhr: Frühstück
8:45 Uhr: 1. Einzelgespräch
10:00 Uhr: 2. Einzelgespräch
11:15 Uhr: 3. Einzelgespräch
12:30 Uhr: 4. Einzelgespräch
13:00 Uhr: Mittagessen
14:00 Uhr: 5. Einzelgespräch
15:30 Uhr: 6. Einzelgespräch
16:00 Uhr: 7. Einzelgespräch
16:30 Uhr: gemeinsames Schlussgespräch
17:00 Uhr: Ende

Es gibt verschiedene Möglichkeiten den Tagesablauf zu gestalten, er wird auf die jeweiligen Gegebenheiten abgestimmt.